LachYoga

LACHYOGA zum KENNENLERNEN                  Samstag, 10. Februar    14.00 - 16.00 Uhr

Herzliche Einladung zum Ausprobieren!  

Gelacht wird in Rot am See-Brettheim  - genauer Ort wird noch bekanntgegeben.       Kennenlern-Beitrag: 18,-- Euro

Anmeldung unter 07958-9268590  oder Mail: info@regine-carl.de

 „Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“ Charlie Chaplin 

Lachen ist ein echter Gesundbrunnen.
Es verbessert die Lungenfunktion, versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche und massiert die inneren Organe - die Immunabwehr steigt, Stresshormone bauen sich ab und Glückshormone werden freigesetzt.
Wer regelmäßig ausgiebig lacht, tut also eine Menge für seine Gesundheit.

Die Begründer von Lach-Yoga oder auch Hasya-Yoga sind der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri.

Sie lebten in Mumbai,  einer der bevölkerungsreichsten Städte der Welt, in der fast die Hälfte der Einwohner in Slums leben.
Dr. Kataria wollte dort den Menschen mit ihren gesundheitlichen Problemen helfen und stieß auf Studienmaterial amerikanischer Lachforscher (Gelotologen). 

Wissenschaftler in den 1960er Jahren erforschten die positiven Eigenschaften des Lachens.
Sie alle fanden heraus, dass Lachen erstaunliche Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat.

LACHEN ...

... unterstützt den Abbau von Stress
... massiert wohltuend die inneren Organe
... bringt den Kreislauf in Schwung und regt den Stoffwechsel an
... steigert das allgemeine Wohlbefinden
... kann das Immunsystem stärken
... verbessert die Atmung und die Leistungsfähigkeit
... kann eine positive Auswirkung bei Schmerzzuständen haben
... kann das Selbstbewusstsein stärken und ein freieres und kreativeres Denken fördern
... verbessert zwischenmenschliche Beziehungen, stärkt das Selbstvertrauen und macht von innen heraus schön! :-)


1995 kamen Dr. Kataria und seine Frau auf die geniale Idee, Übungen aus dem Yoga mit Lachübungen zu verbinden und gingen in die Parks, um dort mit den Menschen zu lachen. Und wirklich - die neuen Lachübungen bewirkten ein längeres und intensiveres Lachen als es die zuvor erzählten Witze je fertig gebracht hatten. Das war die Geburtsstunde des LachYoga!

LachYoga - eine geniale Methode, eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Lachübungen.
Durch Blickkontakt und spielerische Elemente kommen die Menschen schnell in ein echtes Lachen hinein und entdecken  ihre kindliche Verspieltheit wieder neu.
"Fake it, until you make it!" - "Tu so, als ob du lachst, bis du richtig lachst!"

Beim LachYoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen.
„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen!“ Dr. Madan Kataria   Er glaubt an die positive Energie des Lachens.

Damit die positiven Eigenschaften des Lachens anhalten, sollte man möglichst oft lachen. So bildete Dr. Madan Kataria die ersten Lach-Clubs.
Inzwischen gibt es weltweit zig-tausende Lach-Treffs oder Lach-Clubs, in denen regelmäßig gelacht wird. Er bot LachYoga in Fitness-Studios und bei Sportvereinen an, ging in Schulen, in Kindergärten, in Senioren- und Behinderteneinrichtungen und sogar in Gefängnisse. Auch in Firmen bot er LachYoga vor Arbeitsbeginn an. In diesen Betrieben herrschte nach einiger Zeit erwiesenermaßen ein besseres Arbeitsklima, die Arbeiter waren motivierter und weniger oft krank.

1998 rief er den Weltlachtag ins Leben, der bis heute am ersten Sonntag im Mai stattfindet. An diesem Tag  wird rund um den Globus bei vielen Veranstaltungen für den Weltfrieden gelacht, denn Lachen ist eine internationale „Sprache“, unabhängig von Geschlecht, Rasse, Politik, Religion und Hautfarbe.

LachYoga kann von fast allen Menschen praktiziert werden – egal ob groß oder klein, jung oder alt...(Vorsicht gilt bei allen akuten Erkrankungen, wie z.B. Leistenbruch, frischen Operationen, unbehandeltem hohen Blutdruck, Infektionskrankheiten) Jeder Mensch handelt hier eigenverantwortlich und sollte seine Kräfte gemäß seiner körperlichen Verfassung einteilen und für sein körperliches Wohlgefühl sorgen.

Für LachYoga braucht man keinerlei Vorkenntnisse– deshalb:

LACHEN  -  FREUDE  -  GIGGERN  -   PRUSTEN – GLÜCKLICH SEIN …  LACHEN SIE DOCH MAL WIEDER !!!

Als LachYoga - Lehrerin und - Trainerin, komme ich gerne auch zu Ihnen in Gruppen und Kreise - zu Senioren, in Schulen, Kindergärten, in Behinderteneinrichtungen, Betriebe und Firmen..., informiere über das Lachen und lache gemeinsam mit Ihnen.

Weitere Möglichkeiten zum Lachen - z.B. auch in verschiedenen VHS  -   finden Sie unter NEWS.

Außerdem biete ich immer wieder Workshops, Seminare, sowie Lach-Spaziergänge und -Wanderungen an. 

Und wenn Sie Lust haben, das Lachen weiterzugeben... kommen Sie zum 2tägigen "LachYoga-Seminar" und bilden Sie sich weiter zum/r zertifizierten LACHYOGA-Leiter:in!  Die Termine finden Sie unter NEWS oder auch auf der Startseite, die genaue Seminarbeschreibung unter AUSBILDUNGEN.